Spontaneous Stretch
Stiramenti spontanei e fantasiosi come fanno gli animali quando giocano o si svegliano, anziché esercizi meccanici e ripetitivi.
Esplorare le nostre naturali possibilità di allungamento e non forme dettate da altri.
Muoversi sbadigliando e respirando.
Esprimere il flusso di energia dentro di noi.
Liberarsi dai vincoli della perfezione e degli obiettivi per lasciarsi andare al piacere di un corpo felice e sano attraverso il gioco, la spontaneità e la saggezza primordiale.
Adatto a tutti i livelli: dai giovani agli anziani, dagli energici ai rilassati o ai pigri, dai principianti assoluti agli atleti e ballerini professionisti, ai professionisti del fitness e agli specialisti del lavoro corporeo.
La lezione viene anche fatta con l'ausilio di palle morbide di varie misure.